Бег на 3-4 мили утром без критики помогает ощутить свободу и глубоко погрузиться в медитацию. Бег помогает снять стресс и позволяет ощутить себя единым целым с природой. Бег настолько глубок, что может привести к медитативной энергии, которую не достигнет даже медитирующий. Бег помогает ощутить себя животным и забыть о печалях, что невозможно при одновременном переживании.