Статья о том, что такое триггеры, как они проявляются и как с ними бороться. Автор объясняет, что триггеры могут вызывать боль в спине, шее, пояснице и ограничивать движение. Он также говорит о том, что триггеры могут привести к фиброзу и выключению мышц. Автор описывает свой метод лечения триггеров, который включает ишемическую компрессию и работу с фасцией, а также самостоятельную работу с мячом для МФР и роллом.