Обязательно к прочтению.
Похоже, тема настолько важная и нужная, что можно говорить о ней бесконечно.
Тем более, что сейчас ко мне приходит много новых kлиeтов. Каждому надо объяснить, что и зачем я делаю - а я считаю, что чем лучше человек представляет процесс, тем лучше будет результат.
Это мое проявление уважения - объяснить простым языком, почему болит и почему так быстро исправляется то, что беспокоило, мучило и доставляло неудобства последние несколько месяцев или даже лет.
Тема триггеров все так же свежа и актуальна. Из нескольких тысяч человек, которые прошли через мои руки, проблем с ними не было у четырех)).
И хотя я время от времени пишу на эту тему, основываясь исключительно на своем опыте и практике - например, в этом посте, опыт показал, что надо еще разок все повторить)).
Поехали!
Если у вас заболело в спине, между лопаток, шея, отдает от спины в шею и за глаз - у вас просто активировался триггер в районе 3-6 грудных позвонков.
Если у вас заклинило шею и ее не повернуть - причина там же.
Не поднять руку - та ж фигня, плюс укорочение грудной.
Если трудно разогнуться и держать осанку - ну, вы поняли.
Шерше ля триггер. И я их очень хорошо шерше)). Хоть с закрытыми глазами.
Где еще эти поганцы под подозрением? Сильная боль в пояснице, защемление седалищного нерва, не нагнуться толком.
Там мы их и давим. Давили, давим и давить будем.
Чем они опасны, кроме боли и ограничения движения?
Фиброзом и выключением мышц.
А вот тут да, неприятно. Сразу скажу - фиброз - история неприятная, не полезная, но абсолютно доброкачественная. С ним можно и нужно работать. Практически всем.
И работа эта начинается у меня на столе. Обнаруживаем, диагностируем, проминаем. Ишемической компрессией (перекрываем подачу кислорода) и работой с фасцией (пленочка, которая покрывает мышцу).
Далее - ОБЯЗАТЕЛЬНО самостоятельная работа. Мяч для МФР и ролл - дома, ежедневно или когда припрет)).
Идеально - занятия с реабилитологом или грамотным тренером, который в состоянии увидеть, какие мышцы у вас работают, а какие нет.
Вы удивитесь, когда узнаете, что некоторые мышцы у вас просто лежат кусочком мяса и ничего не делают. Потому что мозг мышцу с фиброзом и множественными триггерами до работы не допустил.
Сама она не включится. С триггерами не включится. Без изолированной нагрузки не включится. Как ее дать? А этого даже я не знаю)). Это к реабилитологу, тренеру или йогатерапевту. Есичо, контакты есть.
К чему это все?
Если вы обнаружили у себя признаки наличия триггеров - приходите, начнем работать. Постоянная усталость, нарушения сна, головная боль - тоже могут быть следствием ТТ. Боль между лопатками, трудности с движением шеи или руки - 100% оно.
Если сомневаетесь - приходите на диагностику. Не найду - будете пятым счастливчиком)).
Что получите в результате?
Меньше боли и усталости, больше свободы, энергии и радости в жизни.
И кучу инфоормации о том, что же там происходит в вашем теле.
Сразу скажу - если ваш образ жизни подразумевает постоянные физические и эмоциональные нагрузки (да, они тоже способствуют образованию триггеров), мало будет прийти один раз.
Но если хотите решить то, что мешает уже давно и на что забили другие спецы - даже один раз изменит ситуацию в лучшую сторону. Каждый раз я делаю все возможное, выкладываюсь по полной, чтобы увидеть ваши счастливые глаза.
Почему прошу прочитать этот пост?
Чтобы вы пришли ко мне подкованными в теории)). Вместо того, чтобы объяснять самые основы, я лучше дам вам полезные рекомендации или потрындим о путешествиях).
Жду вас. С любовью к каждой мышце, ваш #продавецсчастья
А поделиться этой записью - как дерево🌳 посадить)). Так же полезно для общества).
